Wirbelsäulen-Gymnastik

Fitness Wirbelsäulen­gymnastik

Präventionskurs nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik für Frauen die noch mehr für ihr Wohlbefinden tun wollen.
Dies ist ein Angebot der Physiotherapeutin Stefanie Achterberg.

Nächste Termine:

Wenn Sie mehr Sport treiben und etwas für Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur tun wollen, sind Sie in diesem Kurs richtig! Ziel ist das Vorbeugen und Vermeiden von Rückenschmerzen und Schulter-/ Nackenverspannungen. Gezielte Übungen wirken einem muskulären Ungleichgewicht und Fehlhaltungen entgegen.
Im Vordergrund stehen:

• Muskelkräftigung Rücken-Bauch-Beine-Po
• Beckenbodentraining
• Kraftausdauer
• Muskeldehnung
• allgemeine Mobilisation

Pro Kurs wird eine einmalige Anmeldegebühr von 130,-Euro erhoben.
Diese ist in der ersten Stunde bar zu bezahlen. Nach Vorlage einer Teilnahmebestätigung und dem Nachweis, dass der Kurs zu 80 % besucht wurde, erstatten die gesetzlichen Kassen bis zu 100 % der Kurskosten. Bitte klären Sie mit Ihrer jeweiligen Krankenkasse ab, wie hoch der Zuschuß für den Kurs 'Wirbelsäulengymnastik' ist.

Zu den Kurstunden kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen ein großes Handtuch und ein Getränk mit.Ggf. auch eine Unterlage und Beschäftigungsmaterial für ihr Baby.

Fragen zum Kurs und die Anmeldung richten sie bitte direkt an die Kursleitung Stefanie Achterberg - Tel.: 089 / 88 99 93 96 oder per Mail: steffi.achterberg@gmx.de.
Zum Lesen des Anmeldeformulars im PDF-Format wird der Adobe Acrobat Reader benötigt: kostenloser Download.

Gernerell gilt, wenn Kurse hier gelistet sind, besteht nur nach bestätigter Anmeldung ein Anspruch auf einen Platz! Bitte die Verfügbarkeit der Kursplätze telefonisch erfragen.

Über die Kursleitung: